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Vídeos / Receitas

PRODUTOS TESTADOS E APROVADOS NAS RECEITAS

As marcas foram selecionadas por critério de qualidade (orgânicos, nenhuma ou menor prevalência de aditivos químicos, baixo teor de sódio, gorduras saturas, etc.) em Porto Alegre – RS.

  • Verduras e Legumes congelados D’AUCY, BONDUELLE, NUTRIZ, CARREFOUR, GRANO, DIA%, entre outras (ervilhas, espinafre, cenoura baby, couve-flor, brócolis, Mistura tailandesa, chinesa e japonesa, Vegetais a grega, etc.)
  • Alface crespa roxa ORGÂNICOS DENARDIM
  • Saladas frescas higienizadas RIO DE UMA
  • Espinafre em folhas SABOR ORGÂNICO
  • Batata bolinha sem casca GREEN WAY
  • Mandioquinha pré-cozida ZAFFARI
  • Cogumelos SAFRA, TERRAS ALTAS, TUPPAN – procure opção de orgânicos também
  • Tomates frescos orgânicos nas feiras livres de orgânicos e de marcas como TROPICAL (vem até com os cabinhos, fica um charme na mesa); SALAD SENSATION! e TOMATOLOKO
  • Sopão PRIMODORO

  • Frutas secas UNIAGRO E OUTRAS MARCAS, todas são ótimas opções: castanha do Pará (é recomendado comer duas por dia, todos os dias), nozes, avelãs, pistache, castanha de caju, tâmaras, figo, ameixa preta, damasco, uva passa...
  • Passas de caqui, pera, morango, maçã, bergamota BOA NOVA (são ótimas e bem artesanais)
  • Mixed nuts AGTAL
  • Banana prata orgânica GESA
  • Frutas orgânicas preferencialmente, que são mais difíceis de encontrar no supermercado, mas algumas marcas de importadas já começaram a ser oferecidas, como maçãs FAMÍLIA SALUTE. De resto, compre frutas de cultivo tradicional mesmo (lave bem antes de comer ou tire a casca), é melhor do que não comer frutas.
  • Alguns supermercados oferecem embalagens com frutas já partidas, é bastante prático (sempre lembrando que perdem nutrientes nesse processo).

  • Coco verde (a água dentro do coco é uma delícia e tem vários benefícios para a saúde, como o de ajudar no estímulo do sistema imunológico e a transportar oxigênio e nutrição para as células).

  • Arroz orgânico COOPAN
  • Arroz integral TIO JOÃO
  • Arroz PALMARES
  • Arroz 7 grãos integrais RÁRIS
  • Feijão branco em caixinha CAMIL

  • Ovos orgânicos VIVER BEM, FILIPPSEN e VALE ORGÂNICO
  • Ovos caipira VIVER BEM E GRANJA LOTHÁRIO WIEBUSCH

  • Camarões empanados SÓ COMER (congelado)
  • Camarão empanado YOSHI (congelado)
  • Camarões Rosa grande QUALIMAR com colinha (congelado)
  • Lombo de bacalhau dessalgado REYMAR (congelado)
  • Peixe dessalgado e desfiado (Polaca do Alasca) tipo bacalhau MAR ALTO
  • Filé de Linguado e outros peixes MAR DO NORTE
  • Filé de Abrótea FRUMAR
  • Posta de Cação FRESCATTO

  • Coxinhas da asa e peito de pato GERMÂNIA
  • Frango caipira FAMILIA BIANCHI, GRAMADO AVICULTURA, DO CAMPO e KORIN

  • Atum sólido em óleo comestível ROBINSON CRUSOE
  • Sardinha em lata BOM APPETIT, ROBINSON CRUSOE e COQUEIRO
  • Filés de peixe anchovado LA VIOLETERA
  • Filé de anchoveta anchovado em óleo comestível MARCOL

  • Mini Kibe FAZENDA MINAS (congelado)
  • Hambúrguer WESSEL (congelado)

  • Pão de centeio SECALE 100% centeio e orgânico
  • Pão integral 5 grãos SABOR VITAL (sem glúten, congelado)
  • Pão de aipim com sementes BEM NUTRIR
  • Bolacha de arroz integral com semente de gergelim NAME
  • Bolachinhas de arroz integral e com linhaça e chia CAMIL
  • Massas para tacos CASA FIESTA

  • Tapioca AKIO
  • Amaranto flocos MÃE TERRA
  • Granola MÃE TERRA

  • Ricota, Queijo Minas e Queijo tipo Quark LACMAX
  • Queijo gorgonzola SERRABELLA, SÃO VICENTE e QUATÁ
  • Queijos parmesão e Tipo Grana RAR
  • Iogurte Grego VIGOR Tradicional
  • Iogurte Grego e Coalhada LACFREE (sem lactose)
  • Iogurte natural orgânico ECOVIDA
  • Iogurtes DO TAMBO e SANS SOUCI
  • Gordura de coco QUALICOCO

  • Sal light (50% menos sódio) CISNE
  • Alho em flocos desidratado GREAT VALLUE
  • Cebola frita crocante REAL
  • Alho frito ou alho picado sem sal REAL

  • Molho de tomate temperado orgânico AECIA
  • Extrato de tomate orgânico AECIA
  • Tomate sem pele LA CAMPAGNOLA e HEMMER (também em pedaços)
  • Tomates secos COBLENS
  • Aspargos verdes em conserva RANNY
  • Alcaparra em conserva VALE FÉRTIL
  • Azeitonas verdes e pretas azapa VALE FÉRTIL

  • Geleia de gengibre CARMEN
  • Geleia de pimenta doce FLORIANO SPIESS
  • Antepasto de berinjela CARMEN
  • Pasta de gergelim Tahine ISTAMBUL
  • Molho vinagre + especiarias FARRAPO
  • Tempero Limão & Ervas PLANALTO

  • Suco de maçã CAVE SÃO MIGUEL
  • Suco de maçã integral SANJO e NATURALLE
  • Suco de uva orgânico e tradicional integral, encontramos várias marcas no supermercado e nas lojas de orgânicos. Minhas preferidas no supermercado são o DA CASA, SALTON e ALIANÇA (verifique se no fundo da garrafa há borra da uva, ela é a garantia de que seu suco é o mais puro).
  • Suvo de uva branco integral MIORANZA
  • Suco de laranja NATURALLE, PETRY, NATURALONE, DOBEM e FRUTARIA
  • Polpa de frutas: manga, graviola, caju, morango, etc. BOM PREÇO e MAIS FRUTA (congelado)
  • Açaí orgânico SAMBAZON

  • Café orgânico TRÊS CORAÇÕES
  • Açúcar orgânico UNIÃO
  • Açúcar mascavo DA COLÔNIA
  • Chocolate cremoso PRAWER
  • Cacau em pó MÃE TERRA e BRAVINE
  • Chocolate meio amargo GAROTO
  • Creme de avelãs e cacau NUTELLA
  • Coco ralado e desidratado SOCOCO

  • Fios de ovos com calda ÉBOMD+
  • Cerejas em calda tipo Marraschino UNIAGRO
  • Spekulas Waffle de especiarias MOINHOS WAFERS
  • Biscoito de polvilho NOÉ
  • Paçoca rolha com açúcar mascavo DA COLÔNIA

Editora Espírito

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